남성호르몬이 부족하면 어떤 일이 생길까?

테스토스테론이라 불리는 남성 호르몬.

전반적인 남성 기능에 영향을 주는 테스토스테론은 매년 0.8에서 1%정도 점진적으로 감소하는데요.

남성호르몬이 부족할 시 어떤 일이 우리 몸에서 생기는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

1.남성기능 저하와 각종 질환 발생

 

남성호르몬이 저하되면 먼저 성욕감퇴와 발기부전 같은 성기능 이상이 발생할 수 있습니다.

 

그리고 피곤함과 무기력 증상이 발생하기도 합니다.

 

뿐만아니라 탈모를 유발하기도 하고 감정 기복과 우울감 등이 발생하기도 합니다.

 

무엇보다 우리 몸에서 근육량이 줄어들기 때문에 체내 당분이 과다해져 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.

 

이는 중성지방을 쌓이게 해 비만을 유발하고 혈관 질환을 만드는 악순환이 반복되는 문제가 생기게 됩니다.

 

2.남성 호르몬 치료

 

남성 호르몬 수치가 30이하로 떨어져 있을 때는 남성호르몬 분비가 적절치 못하다고 판단됩니다.

 

20 이하로 떨어질 때 남성 호르몬 투여를 시작하는 것이 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다.

 

실제적으로 호르몬 치료는 어느 정도 기간을 두고 남성 호르몬이 감소하는 상황을 넘어가게 하는 것이 호르몬 치료의 목표라고 할 수 있겠습니다.

 

3.남성 호르몬제와 전립선 질환의 위험성

 

전립선 비대증이 있을때는 남성 호르몬제가 오히려 전립선 비대증 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에 사용에 유의 하여야 합니다.

 

또한 전립선 암이 있을시 남성 호르몬제의 사용이 오히려 암의 성장을 더 촉진 시킬 수 있기 때문에 전립선 암 표지인자라는 검사를 같이 하면서 남성 호르몬 치료를 병행합니다.

 

4.남성 호르몬을 촉진시키는 식품과 운동.

 

아르기닌 성분이 남성 호르몬을 촉진 시킬 수 있는데 주로 명태와 마늘, 견과류 등에 들어가 있습니다.

 

또한 운동을 할땐 유산소 운동보다는 허벅지와 엉덩이, 복부 근육의 근력을 강화 시키는 것이 호르몬 활성화에 도움이 됩니다.

 

지금까지 남성호르몬이 부족했을때에 대해 알아보았습니다.

 

적절한 운동과 식품 섭취를 병행하여 관리하는 여러분이 되시길 바라겠습니다.

 

다음에는 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.

 

감사합니다.